Pilats et Swiss ball

Pilates : La philosophie de la méthode Pilates repose sur plusieurs principes, dont les plus
importants sont la respiration, le contrôle du mouvement et la recherche d’un bien-être
«global» par la pratique régulière des exercices.
Le but est de faire comprendre «le pourquoi» du mouvement et d’en faire ressentir les
bénéfices que cela a sur notre organisation posturale.